「ていねい」を始めるなら、感情の機微を拾うことからはじめましょ。

「ていねい」に生きることについて話すと、
「今との違いは何か」と聞かれます。
たとえば、
自分の好きなことや嫌いなことを知ること。
たとえば、
気持ちいいと感じる時間を知ること。
たとえば、
今この瞬間に何を思うか考えること。
どんな時に心がどう動くのか、
自分の感情の変化を拾ってあげることはその一歩だと思うのです。
「ていねい」は、感情の機微を拾うことから。